Миф 5. Хороший пресс гарантирует тонкую талию
Красивый пресс можно приобрести, тренируясь в поте лица, размер талии же — вещь наследственная, зависит от строения фигуры, и сделать ее тоньше нельзя.
Именно поэтому скручивания и наклоны с весом — абсолютно бесполезные упражнения.